首页收藏

[DMC.RIP] [Елизавета Буданова] Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок

ЕлизаветаБудановаПолучиидеальныеБразильскиеягодицыаппетитныеформывсегозатренировок

种子大小：3 GB

收录时间：2026-03-03

链接操作： 点赞1dmca/举报

磁力链接：

打开链接  种子转换  复制链接 加入收藏   在线云播 

文件列表：491File

  1. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/1 день/[sharewood.biz]3 Мертвая тяга. Выполняем 15 повторений.mp431.8 MB
  2. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/3 день/[DMC.RIP] 4 Отведение бедра назад в опоре на коленях.mp428.71 MB
  3. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/1 день/[DMC.RIP] 5 Разведение ног сидя.mp428.03 MB
  4. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/1 день/[DMC.RIP] 4 Ягодичный мост (1).mp427.16 MB
  5. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/10 день/[DMC.RIP] 2 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений, 10 сек статика+15 пружин.mp427.16 MB
  6. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/3 день/[DMC.RIP] 5 Ягодичный мост.mp427.16 MB
  7. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/1 день/[DMC.RIP] 4 Отведение бедра назад в кроссовере. Выполняем 20 повторений.mp426.98 MB
  8. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/10 день/[DMC.RIP] 2 Отведение ноги назад в кроссовере, Выполняем 20 повторений.mp426.98 MB
  9. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/1 день/[DMC.RIP] 6 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений.mp426.77 MB
  10. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/1 день/[DMC.RIP] 5 Отведение бедра в опоре на коленях. Выполняем 25 повторений.mp424.95 MB
  11. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/1 день/[DMC.RIP] 2 Ягодичная гиперэкстензия. Выполняем 15 повторений.mp424.73 MB
  12. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/3 день/[DMC.RIP] 3 Отведение ноги в сторону. Выполняем 20 повторений.mp424.39 MB
  13. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/3 день/[DMC.RIP] 5 Обратная гиперэкстензия. Выполняем 20 повторений.mp422.91 MB
  14. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/12 день/[DMC.RIP] 1 Мертвая тяга. Выполняем 15 повторений.mp422.54 MB
  15. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/15 день/[DMC.RIP] 3 Мертвая тяга. Выполняем 15 повторений.mp422.54 MB
  16. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/22 день/[DMC.RIP] 1 Мертвая тяга. Выполняем 15 повторений.mp422.54 MB
  17. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/26 день/[DMC.RIP] 3 Мертвая тяга. Выполняем 15 повторений.mp422.54 MB
  18. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/10 день/[DMC.RIP] 1 Приседание «сумо» с нижнего блока в кроссовере.mp422.43 MB
  19. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/10 день/[DMC.RIP] 1 Приседание «Сумо» с весом. Выполняем 15 повторений.mp422.25 MB
  20. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/10 день/[DMC.RIP] 3 Отведение бедра в сторону и назад в опоре на коленях.mp421.95 MB
  21. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/1 день/[DMC.RIP] 2 Выпад по одной ноге «ножницы» Выполняем 15 повторений.mp421.55 MB
  22. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/10 день/[DMC.RIP] 5 Тяга по одной ноге. Выполняем 15 повторений.mp421.48 MB
  23. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/1 день/[DMC.RIP] 1 Приседание «Сумо» Выполняем 20 повторений.mp421.24 MB
  24. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/1 день/[DMC.RIP] 2 Мертвая тяга. Выполняем 20 повторений.mp421.03 MB
  25. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/10 день/[DMC.RIP] 5 Мертвая тяга. Выполняем 20 повторений.mp421.03 MB
  26. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/10 день/[DMC.RIP] 5 Сгибание голени лёжа. Выполняем 15 повторений.mp420.98 MB
  27. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/10 день/[DMC.RIP] 6 Отведение бедра назад в опоре на коленях. Выполняем 25 повторений.mp420.69 MB
  28. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/3 день/[DMC.RIP] 4 Отведение бедра в опоре на коленях. Выполняем 25 повторений.mp420.69 MB
  29. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/10 день/[DMC.RIP] 4 Зашагивание на тумбу. Выполняем 20 повторений.mp420.32 MB
  30. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/10 день/[DMC.RIP] 2 Болгарские выпады с возвышенности. Выполняем 15 повторений.mp420.15 MB
  31. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/3 день/[DMC.RIP] 1 Приседание «Сумо» Выполняем 15 повторений.mp419.84 MB
  32. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/12 день/2 Отведение бедра назад в опоре на коленях.mp419.74 MB
  33. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/15 день/3 Отведение бедра назад в опоре на коленях.mp419.74 MB
  34. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/24 день/5 Отведение бедра назад в опоре на коленях.mp419.74 MB
  35. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/3 день/4 Отведение бедра назад в опоре на коленях.mp419.74 MB
  36. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/5 день/4 Отведение бедра назад в опоре на коленях.mp419.74 MB
  37. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/24 день/[DMC.RIP] 3 Мертвая тяга с грифом. Выполняем 15 повторений.mp419.64 MB
  38. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/3 день/[DMC.RIP] 2 Мертвая тяга с грифом. Выполняем 15 повторений.mp419.64 MB
  39. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/5 день/[DMC.RIP] 3 Мертвая тяга с грифом. Выполняем 15 повторений.mp419.64 MB
  40. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/1 день/[DMC.RIP] 4 Ягодичный мост.mp418.66 MB
  41. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/10 день/2 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений, 10 сек статика+15 пружин.mp418.66 MB
  42. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/15 день/5 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений, 10 сек статика+15 пружин.mp418.66 MB
  43. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/19 день/3 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений, 10 сек статика+15 пружин.mp418.66 MB
  44. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/24 день/3 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений, 10 сек статика+15 пружин.mp418.66 MB
  45. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/3 день/5 Ягодичный мост. Выполняем 20 повторений, 10 сек статика + 20 разведений.mp418.66 MB
  46. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/26 день/[DMC.RIP] 5 Отведение бедра назад в опоре на коленях. Выполняем 25 повторений.mp418.54 MB
  47. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (с резинками)/10 день/[DMC.RIP] 1 Отведение бедра в сторону в опоре на коленях. Выполняем 20 повторений.mp418.46 MB
  48. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (в зале)/10 день/[DMC.RIP] 3 Отведение ноги в сторону в кроссовере. Выполняем 20 повторений.mp418.37 MB
  49. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/10 день/[DMC.RIP] 4 Ягодичный мост по одной ноге. Выполняем 15 повторений.mp418.32 MB
  50. [DMC.RIP] 1 Тренировки/[DMC.RIP] Тренировки (дома)/1 день/[DMC.RIP] 1 Классическое приседание. Выполняем 15 повторений.mp418.31 MB
Sobt | 巴士资源 | mail:888#clb.biz